WELKOM BIJ PRORUNNING!

Wij, Jan de Wilde en Monique Verschuure, willen graag onze grote passie met jullie delen. Door onze krachten te bundelen is het ontstaan van ProRunning een feit. Samen bieden wij jou een compleet aanbod op het gebied van hardlopen, gezondheid, mindfullness enz. voor alle niveaus.

HEUVELTRAINING

Zondagochtend
Geschikt voor iedereen
Locatie: Mantelling
Vertrek: 09.30

DUURLOOPTRAININGEN ZOMER

Vanaf 31 juli organiseren wij duurlooptrainingen op vrijdagavonden en gaan we op zaterdag 3 oktober de hele marathon lopen. Er zijn 5 verschillende tempogroepen dus iedereen is welkom! Aanvang: 18.00 uur

Locatie
31 juli Zoutelande 2 uur
7 aug Nisse 21 km
21 aug Domburg 2.15 uur
28 aug Zoutelande 2.30 uur
4 sept Zoutelande 2.30 uur
11 sept Nisse 30 km
18 sept Domburg 2 uur
Informatie over zaterdag 3 oktober volgt.

Verzorging
Team Jan van Doorn.
Je kunt eigen meegebrachte gelletjes en drinken voor vertrek in de kratjes doen

Kosten
€3,- voor losse training of 10 rittenkaart voor €25,- (deze is ook geldig voor de heuveltrainingen op zondag).

Regels
– Aanmelden verplicht via WhatsApp 06 511 454 40
– Denk tijdens de trainingen aan voldoende afstand (1.5 meter) voor mede weggebruikers en loop 2 aan 2
– Geen handen schudden/ fysiek contact
– Neem eigen herkenbare flesjes water/ bidon/ sportdrank mee voor de verzorgingspost

ONS HARDLOOP AANBOD

Van gezellige groepstraining tot professioneel trainingsschema
Kijk hier voor ons complete aanbod

ADEMCOACH
ADEM OMLAAG,
WEERSTAND & LONGCAPACITEIT OMHOOG

Een goed adempatroon ondersteund jouw gezondheid wat juist nu tijdens het Corona virus extra belangrijk is, en kan helpen jouw sportprestaties te verbeteren!

Een juiste ademhaling brengt ons mentaal en fysiek in balans.

Voor aanmelden, vragen of interesse, bel of mail Jan de Wilde.
06 558 542 27 jan@prorunning.nl

Afgelopen maanden is onze trainer Jan de wilde gestart met de opleiding BAM (Beter Adem Methode) coach bij Marleen van den hout. Marleen is de ontwikkelaar van deze methode. Ze organiseert momenteel een 10 daagse online training Beter Ademen. Dit om mensen in deze onzekere periode meer “lucht” te geven.

Dit programma leert je om meer rust, energie en vertrouwen te ervaren, en je afweersysteem positief te beïnvloeden.

Ook voor sporters is deze training erg interessant. Als trainer ziet Jan vaak dat sporters hoog en oppervlakkig inademen, en ook vooral veel te weinig uitademen. Hierdoor kun je maar weinig zuurstof opnemen. Met de BAM methode kun je de longcapaciteit aanzienlijk verhogen. Soms zelfs tot 40%. Tel uit je winst!

Mocht je dit graag willen ontvang je 10 dagen achter elkaar korte video’s met ademoefeningen, uitleg en inspiratie om er in deze roerige tijd het beste uit te halen.

WAAROM
PRORUNNING?

  • Professioneel, Positief, Persoonlijk

  • Coaches met veel kennis en ervaring

  • Voor alle niveaus
  • Zowel fysieke als mentale begeleiding
  • Vooruitstrevend

GEZELLIG
&  GEZOND

DE TRAINERS

MONIQUE VERSCHUURE
MONIQUE VERSCHUURE
Één van de snelste Zeeuwse hardloopsters die met haar kennis en enthousiasme jullie wil motiveren en stimuleren.
JAN DE WILDE
JAN DE WILDE
Al ruim 30 jaar ervaring als zeer succesvol coach en wedstrijdatleet. Tevens bekend van de populaire kustmarathontrainingen en als trainer van de wedstrijdatleten van groep 1 bij AV’56.

BLIJF OP DE HOOGTE!

LAAT JE GEGEVENS ACHTER