HEUVELTRAINING

Sneller, sterker en technischer

HEUVELTRAINING

De Heuveltraining is een uitdagende Fartlek (snelheidsspel) training met een fanatieke groep o.l.v. Jan de Wilde waar zoals de naam het al zegt de nadruk ligt op heuvels op- en af lopen.

Heuveltraining is een krachtige trainingsprikkel, je wordt er sneller, sterker  en technischer van. De kracht in van je kuitspieren zal toenemen, dit is belangrijk om snel te kunnen lopen. Ook de bilspieren, hamstrings en de core moeten flink aan het werk. Behalve sneller en sterker zal ook je looptechniek verbeteren! Denk hierbij o.a. aan een betere pasfrequentie en snellere knie inzet.

Door de verschillende ondergronden (vaak onverhard) is de belasting voor pezen en spieren minder groot, dit verkleint de kans op blessures en is goed voor de afwisseling.

Aanmelden

Handige
informatie

Voor wie: Iedereen die 10 km kan lopen binnen 50 minuten
Wanneer: Elke zondag morgen
Tijdstip: 09.30 uur tot 11.00 uur
Locatie: Zomertrainingenvinden plaats in Dishoek of De Manteling bij Oostkapelle. Wintertrainingen in de Boswachterij bij Burgh Haamstede
Kosten: Strippenkaart  € 25,- (10 trainingen) losse training € 3,-

Gratis deelname voor iedereen de gebruikt maakt van onze trainingsschema’s

MEER INFORMATIE OF AANMELDEN

LAAT JE GEGEVENS ACHTER